1月、あっという間に過ぎてしまいました。
毎年同じこと思ってるけど・・・
改めて日々大切に丁寧に過ごさないとな・・・って思います。
huyu
 
・家の中をスッキリさせること
・カラダをスッキリさせること
・料理をきちんとすること

ずっと思っていることですが
なかなか納得いく状態に出来ないので
常に意識して過ごせるようにしたいです。


カラダに関しては、
お正月太りが解消されないまま1ヶ月過ぎてしまいました。
食生活を正すことと、ストレッチやエクササイズなどを習慣にすることを意識して
カラダ改善めざします。

『あすけん』というサイトで
食事内容や体重、体脂肪などを記録していて、
健康度が100点満点で出るのですが、
1月は毎日ほぼ10点台とか20点台とか散々な結果でして・・・
食生活をきちんとしないとなぁと実感している次第です。

点数が低い原因はカロリー摂り過ぎとおやつ食べ過ぎだと思われます。
お正月以来、いただきもののおかしや買い置きしているお菓子を
食べ過ぎるクセがついてしまっているので、
この習慣を断ち切りたいと思います。

・・・と言いつつ、今日も32点でした。
お菓子は控えたんですけどね・・・
意識を切らさないようにんばります。

目標は家もカラダもスッキリ!
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